Ročna limfna drenaža (RLD) je fizioterapevtska tehnika, ki pospeši pretok limfne tekočine po telesu.
Limfni sistem ima 2 ključni nalogi.
- Razstruplja / čisti telo toksinov, bakterij, težkih kovin
- Celi/popravlja celice, rane, tkiva, saj transportira limfocite (celice imunskega sistema), po telesu.
Ko limfno tekočino s pravilno tehniko pospešimo, le ta opravlja ti dve nalogi hitreje.
Med nosečnostjo pogosto pride do:
- zatekanja
- težkih, bolečih nog
- nastajanja krčnih žil in strij
- bolečin v križu, hrbtenici
- splošno slabega počutja
- utrujenosti, izčrpanosti, razdražljivosti, stresa
- hormonskega nihanja
- slabosti
Vsi zgornji znaki so za zdravo nosečnost lahko nekaj čisto normalnega.
Z RLD pa lahko zgornje znake olajšamo/odpravimo in tudi preprečimo, da bi do njih sploh prišlo.
Kako nosečnici koristi ročna limfna drenaža?
- odpravi edeme-zatekanje gležnjev, kolen
- izboljša se splošno počutje, manj stresa, razdražljivosti
- prečisti se tudi plodovnica dojenčka
- izboljša se imunski sistem mamice in dojenčka
- deluje protibolečinsko
- izboljša tonus kože
- preprečuje pojav strij
- sprošča
Vsaka nosečka se želi spominjati najlepših trenutkov svoje nosečnosti, zato je počutje bodoče mamice v tem času zelo pomembno. Zdrava in vitalna nosečnost je prioriteta vsake bodoče mamice.
Kako poteka RLD v nosečnosti?
RLD izvajamo odvisno od potreb in želja nosečnice. Gre za popolnoma naravno tehniko, ki je neboleča, izvaja se brez olj, krem ali aparatur.
Odločate se lahko med
- Ročna limfna drenaža nog (40 minut)
- glave in obraza (30 minut) ali
- celega telesa (60 minut).
Izvaja jo strokovno usposobljena terapevtka ročne limfne drenaže po dr. Vodderju – v Centru Kinesis to izvaja Ana Dobnik.
Za rezervacijo termina nam pišite na info@center-kinesis.si ali nas pokličite na 051 260 464.
Avtorica prispevka Ana Dobnik.