Primerno odmerjena telesna aktivnost občutno pripomore k vzdrževanju psihofizičnih in
funkcionalnih sposobnosti telesa, zmanjševanju stresa ter krepi samozavest.
Komu je namenjena?
- Ljudem v procesu hujšanja
- Moškim in ženskam vseh starosti ne glede na kondicijsko pripravljenost
- Povsem neaktivni populaciji
Zakaj vadba pri nas?
- Strokovno zasnovan program
- Hitri rezultati
- Manjše skupine do 8 oseb
- Individualno prilagojeno
- Spremljanje napredka
- Neprestana motivacija in spodbujanje udeležencev
Kako začnem?
Ker naše delo temelji na osebnem pristopu, vsakemu udeležencu svetujemo BREZPLAČEN POSVET, kjer vam bo na voljo predstavitev programa (P)OSTANI FIT. Takrat boste kineziologu povedali svoje želje in skupaj bosta določila vadbene cilje ter potek programa.
Kako poteka?
Vadba (P)ostani FIT traja 60 minut in se začne z ogrevanjem, kateremu sledijo vaje za krepitev glavnih mišičnih skupin z uporabo različnih pripomočkov (TRX, BOSU, elastike, pilates žoge, stepi).
Prav tako se osredotočamo na raztezanje zakrčenih mišic, ki so posledica pretirano sedečega načina dela in življenja ter s tem zmanjšujemo bolečine v vratu in hrbtenici.
Zakaj bi čakali? Pridružite se nam že danes, spremenite rutino in naredite prvi korak k boljšemu zdravju in počutju!
MESEČNA SKUPINSKA VADBA
- 1 krat tedenska vadba, 4 obiski
MESEČNA SKUPINSKA VADBA
- 2 krat tedenska vadba, 8 obiskov
Kaj pa individualne vadbe?
Individualne vadbe so namenjene vsem tistim, ki se zaradi prenatrpanih urnikov, deljenega delovnega časa ali drugih razlogov ne morete udeležiti skupinskih vadb v terminih, ki se izvajajo.
Predvsem se pa individualne vadbe svetujejo za vse tiste, ki želijo na zdrav in varen način, pod strokovnim vodstvom doseči hitre in dolgoročne rezultate.
Termini vadb potekajo, ko vam najbolj ustreza. Kineziolog bo urnik in način dela prilagodil vašim željam in potrebam.
Individualna vadba (P)OSTANI FIT
- prilagojena posamezniku
